![[ICO]](http://www.djleeh.co.uk/icons/blank.gif){kind=icon} |
Name | Last modified | Size | Description |
|---|---|---|---|---|
|
|
||||
![[DIR]](http://www.djleeh.co.uk/icons/back.gif){kind=icon} |
Parent Directory | - | ||
![[SND]](http://www.djleeh.co.uk/icons/sound2.gif){kind=icon} |
Lee H – Change – 320bit.mp3 | 11-Jan-2010 21:53 | 159M | |
|
Lee H – Deep Down – 320bt.mp3 | 11-Jan-2010 21:52 | 155M | |
|
Lee H – Kiss FM 30 Mix.mp3 | 11-Jan-2010 21:52 | 71M | |
|
Lee H – Logic – December 2009.mp3 | 11-Jan-2010 21:52 | 139M | |
|
Lee H – Straight Up -320bt .mp3 | 11-Jan-2010 21:52 | 163M | |
|
Lee H – The Block – 320bt.mp3 | 11-Jan-2010 21:52 | 134M | |
|
Lee H – The Chunk – 160bt.mp3 | 11-Jan-2010 21:52 | 90M | |
|
Lee H – The Click (Live Demo) House Trap – 20th Dec 09 – 320bt.mp3 | 11-Jan-2010 21:52 | 84M | |
|
Lee H – The Donk – 320bt.mp3 | 11-Jan-2010 21:52 | 138M | |
|
Lee H – The Grinder – 320bt.mp3 | 11-Jan-2010 21:52 | 107M | |
|
Lee H – The MOS (Live Demo) The Gallery – 15th May 09 – 320bt.mp3 | 11-Jan-2010 21:53 | 141M | |
|
Lee H – The Shining – 320bt.mp3 | 11-Jan-2010 21:53 | 160M | |
|
Lee H – The Wonk – 320bt.mp3 | 11-Jan-2010 21:53 | 148M | |
|
Lee H Live @ The Orange Corner – San Antonio Beach – Ibiza 2009.mp3 | 11-Jan-2010 21:53 | 152M | |
![[DIR]](http://www.djleeh.co.uk/icons/folder.gif){kind=icon} |
used-goods/ | 11-Jan-2010 21:51 | - | |
LATEST ARTICLES
GM
By: Helge Brandal | View Full Portfolio (45 images)
Equipment: Canon EOS 30D
Picture Credit: PHOTO.NET “Helge Brandal”
คุณครูหนูดี: วนิษา เรช ผู้เชี่ยวชาญด้านอัจฉริยภาพ
อัจฉริยะสร้างได้…กับคุณวนิษา เรช
′“อัจฉริยภาพคงที่” ความเชื่อเดิมที่ผิดๆ
ใน สมัยก่อน…ก่อนที่งานวิจัยทางสมองจะก้าวหน้าเหมือนในปัจจุบันคนมักมี ีความเชื่อว่า ความฉลาดเป็นสิ่งที่เรามีติดตัวมาตั้งแต่กำเนิด เปลี่ยนแปลงไม่ได้ ใครเกิดมาด้วยไอคิวเท่าไร ก็จะจากโลกนี้ไปด้วยไอคิวเท่านั้น ระหว่างที่เรา มีชีวิตอยู่ จะไม่มีการเปลี่ยนแปลงขึ้นลงใดๆ…..
ด้วยแนวคิด และความเชื่อแบบนี้ จึงเกิดความคิดในการทดสอบไอคิวขึ้น กลายเป็นข้อสอบที่มีมาตรวัดด้านคณิตศาสตร์และภาษา ในบางครั้งอาจมีด้านตรรกะร่วมด้วย เมื่อเวลาผ่านไป จึงกลายเป็นความเชื่อว่า อัจฉริยภาพมีเพียงด้านคณิตศาสตร์และภาษาเท่านั้น
ข้อมูลเพิ่มเติม..กับคุณวนิษา เรช
สามารถดาวน์โหลดบทความของคุณวนิษา ได้ฟรีที่ : www.vanessa.ac.th
แนวคิด และ ปรัชญาสถานศึกษา
โรงเรียนวนิษา ได้กำหนดปรัชญาซึ่งถือเป็นแนวทางหลักในการพัฒนาผู้เรียนไว้ว่า “ โตวันโตคืน สดชื่นแจ่มใส ปัญญากว้างไกล หัวใจงดงาม ” ซึ่งโรงเรียนขยายความหมายของปรัชญาดังกล่าวเพื่อเป็นแนวทางปฏิบัติ ดังนี้
โตวันโตคืน หมายถึง การจัดการศึกษาและกิจกรรมต่าง ๆ ของโรงเรียนจะต้องคำนึงถึงการพัฒนา
ให้ ผู้เรียนมีร่างกายเจริญเติบโตสมวัยและสอดคล้องกับพัฒนาการ เห็นคุณค่า มีความรัก และรู้จักการดูแลรักษาสุขภาพพลานามัยของตนเองให้สมบูรณ์แข็งแรง ใช้ร่างกายได้อย่างคล่องแคล่ว ยืดหยุ่น หลากหลาย และสื่อความหมายได้เหมาะสม
สดชื่นแจ่มใส หมายถึง การจัดการศึกษาและกิจกรรมต่าง ๆ ของโรงเรียนมุ่งพัฒนาให้ผู้เรียน
มี อารมณ์ที่สดชื่น แจ่มใส สนุกสนานในการเรียนรู้ มีแววตาที่พร้อมจะเห็นความสดใหม่ของโลกใบนี้อยู่เสมอ เพื่อให้ผู้เรียนนอกจากจะมีสุขภาพร่างกายแข็งแรงแล้ว ยังมีสุขภาพจิตที่ดี มีความเฉลียวฉลาดทางอารมณ์ สอดคล้องกับการทำงานของสมองซึ่งเมื่อผู้เรียนอยู่ในสภาวะที่มีความสุข สมองจะหลั่งสารเคมีแห่งความสุข
ช่วยให้เกิดการเรียนรู้ได้ดี
ปัญญากว้างไกล หมายถึง การจัดการศึกษาและกิจกรรมต่าง ๆ ของโรงเรียนจะต้องคำนึงถึง
ความ งอกงามทางสติปัญญาหลากหลายด้านตามทฤษฎีพหุปัญญา ( Multiple Intelligences ) ส่งเสริมให้ผู้เรียนเรียนรู้อย่างลุ่มลึกในเรื่องที่ตนสนใจ รู้เรื่องราวรากเหง้าแห่งความเป็นไทย มีหูตากว้างไกลเปิดรับวิทยาการจากนานาประเทศเพื่อต่อเติมความรู้และความคิด มีความสามารถในทักษะต่างๆ ในการจัดการความรู้ (Knowledge Management) อาทิ ทักษะการแสวงหาข้อมูล การจัดกระทำข้อมูล การนำเสนอข้อมูล และ
นำความรู้ต่างๆ ที่มีอยู่นำมาปรับใช้ในการแก้ปัญหาในสถานการณ์ต่างๆ และการดำรงชีวิตได้อย่างบูรณาการและเหมาะสม
หัวใจงดงาม หมายถึง การจัดการศึกษาและกิจกรรมต่าง ๆ ของโรงเรียนจะต้องปลูกฝังให้ผู้เรียนมีหัวใจที่งดงาม เห็นคุณค่า มีความรัก เอื้ออาทร และอ่อนโยนต่อสรรพสิ่ง มีคุณธรรม จริยธรรม สอดคล้องกับระดับพัฒนาการทางสังคม ใส่ใจต่อการทำประโยชน์เพื่อส่วนรวม เปิดกว้างและมีความเข้าใจอันดีต่อทุกหลักศาสนา สามารถทำงานร่วมกับผู้อื่นได้อย่างมีความสุข
ภายใต้ปรัชญา “โตวันโตคืน สดชื่นแจ่มใส ปัญญากว้างไกล หัวใจงดงาม” ที่ ครอบคลุมพัฒนาการทั้ง 4 ด้าน เช่น ให้ความสำคัญด้านร่างกาย ส่งเสริมพัฒนาการทางด้านอารมณ์ ให้สดชื่นแจ่มใส พัฒนาการด้านสติปัญญา และทัศนคติให้แก่ผู้เรียน นอกจากนี้ภายใต้แนวคิดที่สำคัญในการพัฒนาเด็ก “รากและปีก” หมายถึง การให้เด็กๆ ได้ตระหนักถึงรากเหง้าทางด้านวัฒนธรรมผ่านกิจกรรมต่างๆในวิถีแห่งความเป็น ไทย และปีกแห่งปัญญาที่กว้างไกล โดยพัฒนาทักษะด้านภาษาทั้งอังกฤษและไทย และส่งเสริมให้กล้าคิด กล้าแสวงหาความรู้จากที่ต่างๆ เพื่อนำมาปรับใช้ในชีวิตประจำวัน และมุ่งเน้นให้เกิดความรู้ ในตัวเด็กอย่างถาวร และมั่นคง
ขอขอบคุณข้อมูลและรายละเอียดจาก โรงเรียนวนิษา: www.vanessa.ac.th
เรื่อง: หนูดี วนิษา เรซ ใน จับเข่าคุย ‘อัจฉริยะสร
ขอขอบคุณคลิปวีดีโอ จาก: video.sanook.com
วนิษา เรซ หรือ หนูดี หญิงเก่งของไทย (อเมริกัน)
จบปริญญาตรีเกียรตินิยมด้าน ครอบครัวศึกษา Family Studies มหาวิทยาลัยแมรี่แลนด์ คอลเลจพาร์ค สหรัฐอเมริกา
ปริญญาโทเกียรตินิยมด้านวิทยาการทางสมอง ( Neuroscience) ในโปรแกรม Mind, Brain and Education
มหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด สหรัฐอเมริกาปัจจุบัน – เป็นผู้เชี่ยวชาญและที่ปรึกษาด้านอัจฉริยภาพ (เพียงคนเดียวในไทย)
และผู้ชนะล้านที่ 15 รายการ “อัจฉริยะข้ามคืน”
ประธานกรรมการ บริษัท อัจฉริยะสร้างได้ จำกัด
ผู้อำนวยการโรงเรียนวนิษา
เป็นผู้นำเสนอแนวคิด – คนทั่วไปก็สร้างและฝึกฝนให้เป็นอัจฉริยะได้ เช่น กัน – เขียนหนังสือ “อัจฉริยะสร้างได้”
5 คุณสมบัตินักสร้างอัจฉริยะที่ดี
“หนูดี” ยังแนะผู้ที่ต้องการเข้าสู่วงการนี้ว่า
1.มีคุณธรรมและรู้จริง เพราะวงการนี้เป็นการสร้างคนซึ่งมีความละเอียดอ่อนสูง การให้ข้อมูลผิดเท่ากับเป็นการทำบาป นอกจากนี้ ความรู้ที่มีไม่ใช่แค่ความรู้ที่อ่านจากหนังสือต้องรู้ลึกถึงข้อมูลที่แท้จริง
2. ชื่อธุรกิจบอกแล้วว่าสร้างอัจฉริยะ คนที่จะทำต้องมีปูมหลังชีวิตที่ดี ต้องเรียนเก่ง ทำงานเก่ง และบริหารชีวิตส่วนตัวได้ เพราะถ้าจะไปสอนคนอื่นต้องทำชีวิตตัวเองให้ดีก่อน
3.รู้จักเอื้อคนอื่น
4.รู้กติกาสากลในการเชิญผู้เชี่ยวชาญจากต่างประเทศเข้ามา
5.เก่งทั้งภาษาไทยและอังกฤษ
อัจฉริยะกับ 9 เทคนิคฝึกสมองไบรท์
ชื่อของ “หนูดี” วนิษา เรซ ครูอนุบาลสาวสวยลูกครึ่งไทย-อเมริกันวัย 30 ปี หลายคนอาจจะพอคุ้นๆหูและหน้าตาเธอขึ้นบ้างแล้ว โดยเฉพาะหลังจากออกรายการจับเข่าคุยกับสรยุทธ สุทัศนะจินดา พิธีกรข่าวสุดฮอต ยิ่งส่งผลให้เธอดังเป็นพลุแตกกับความสวยรวยความเก่ง มากไปด้วยความสามารถของเธอ
“คุณหนูดี-วนิษา เรซ” ดีกรีผู้เชี่ยวชาญด้านอัจฉริยภาพจากมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด เจ้าของโรงเรียนและสถาบันอัจฉริยะสร้างได้ อีกทั้งยังเป็นคนแรกที่ทำอาชีพเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านอัจฉริยภาพ ซึ่งไปถามใครที่ไหนเชื่อเถอะว่าน้อยคนนักที่จะรู้จักอาชีพนี้ เพราะเมื่อเอ่ยถึงการฝึกความอัจฉริยะหรือการพัฒนาสมองเรามักจะนึกถึงเด็ก เล็กๆ ซึ่งน่าจะเหมาะกับการพัฒนาและฝึกฝนมากกว่าผู้ใหญ่ แท้ที่จริงแล้วผู้ใหญ่ทุกคนก็สามารถสร้างความเป็นอัจฉริยะได้ อย่างที่คุณหนูดีกล่าวว่า “สมองของเรามีเซลล์สมองเท่ากับไอน์สไตน์ ” เพียงแค่ดูแลสมองให้มีสุขภาพดี ด้วยเทคนิคที่ควรเอ็กเซอร์ไซส์ให้สมองไบรท์ดังต่อไปนี้
1. จิบน้ำบ่อย ๆสมองประกอบด้วยน้ำ 85 % เชลล์สมองก็เหมือนต้นไม้ที่ต้องการน้ำหล่อเลี้ยง ถ้าไม่มีน้ำ ต้นไม้ก็เหี่ยว ถ้าไม่อยากให้เชลล์สมองเหี่ยวซึ่งส่งผลให้การส่งข้อมูลช้า กลายเป็นคนคิดช้าหรือคิดไม่ค่อยออกแต่ละวันจึงควรดื่มน้ำบ่อย ๆ
2. กินไขมันดีคนไม่ค่อยรู้ว่าสมองคือก้อนไขมันซึ่งจำเป็นต้องมีไขมันดี ีไปทดแทนส่วนที่สึกหรอ แนะนำให้กินไขมันดีระหว่างวัน จำพวกน้ำมันปลา สารสกัดใบแปะก๊วย ปลาที่มีไขมันดีอย่าง ปลาแซลมอน นมถั่วเหลือง วิตามินรวมน้ำมันพริมโรสเป็นน้ำมันดี ที่ทำให้เชลล์ชุ่มน้ำ ส่วนวิตามินซีกินแล้วสดชื่น
3. นั่งสมาธิวันละ 12 นาที หลังจากตื่นนอนแล้ว ให้ตั้งสติและนั่งสมาธิทุกเช้า วันละ 12 นาที เพื่อให้สมองเข้าสู่ช่วงที่มีคลื่น Theta ซึ่งเป็นคลื่นที่ผ่อนคลายสุด ๆ ทำให้สมองมี Mental Imagery สามารถจินตนาการเห็นภาพและมีความคิดสร้างสรรค์ ( ถ้าทำไม่ได้ตอนเช้า ) ให้หัดทำก่อนนอนทุกวัน
4. ใส่ความตั้งใจ การตั้งใจในสิ่งใดก็ตาม เหมือนการโปรแกรมสมองว่านี่คือสิ่งที่ต้องเกิด ระหว่างวันสมองจะปรับพฤติกรรมเราให้ไปสู่เป้าหมายนั้น ทำให้ประสบความสำเร็จในสิ่งต่าง ๆ เพราะสมองไม่แยกระหว่างสิ่งที่ทำจริงกับสิ่งที่คิดขึ้นทั้งสองอย่างจึงเป็น เสมือนสิ่งเดียวกัน
5. หัวเราะและยิ้มบ่อย ๆ ทุกครั้งที่ยิ้มหรือหัวเราะ จะมีสารเอ็นโดรฟิน ซึ่งเป็นสารแห่งความสุข หลั่งออกมาเท่ากับเป็นการกระตุ้นให้มีความอยากรักและหวังดีต่อคนอื่นไป เรื่อยๆ
6. เรียนรู้สิ่งใหม่ทุกวัน สิ่งใหม่ในที่นี้หมายถึง สิ่งต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวัน เช่นกินอาหารร้านใหม่ ๆ รู้จักเพื่อนใหม่ อ่านหนังสือเล่มใหม่ คุยกับเพื่อนร่วมงานและเรียนรู้วิธีการทำงานของเขา เป็นต้น เพราะการเรียนรู้สิ่งใหม่ทำให้สมองหลั่งสารเอ็นโดรฟิน และโดปามีนซึ่งเป็นสารแห่งการเรียนรู้ กระตุ้นให้อยากเรียนรู้และสร้างสรรค์ไปเรื่อย ๆ เมื่อมีความสุขก็ทำให้มีความคิดสร้างสรรค์
7. ให้อภัยตัวเองทุกวัน ขณะที่การไม่ให้อภัยตัวเอง โกรธคนอื่น โกรธตัวเอง ทำให้เปลืองพลังงานสมอง การให้อภัยตัวเอง เป็นการลดภาระของสมอง
8. เขียนบันทึก Graceful Journal ฝึกเขียนขอบคุณสิ่งดี ๆที่เกิดขึ้นแต่ละวันลงในสมุดบันทึก เช่น ขอบคุณที่มีครอบครัวที่ดี ขอบคุณที่มีสุขภาพที่ดี ขอบคุณที่มีอาชีพที่ทำให้มีความสุข เป็นต้น เพราะการเขียนเรื่องดีๆทำให้สมองคิดเชิงบวก พร้อมกับหลั่งสารเคมีที่ดีออกมา ช่วยให้หลับฝันดีตื่นมาทำสมาธิได้ง่าย มีความคิดสร้างสรรค์
9. ฝึกหายใจลึก ๆ สมองใช้ออกชิเจน 20 25 % ของออกชิเจนที่เข้าสู่ร่างกาย การฝึกหายใจเข้าลึกๆ จึงเป็นการส่งพลังงานที่ดีไปยังสมอง ควรนั่งหลังตรงเพื่อให้ออกชิเจนเข้าสู่ร่างกายได้มากขึ้น ถ้านั่งทำงานนานๆ อาจหาเวลายืนหรือเดินยึดเส้นยืดสายเพื่อให้ปอดขยาย
อย่าง ไรก็ตาม การฝึกฝนตามเทคนิคง่ายๆทั้ง 9 ข้อนี้อาจจะไม่ทำให้เกิดอัจฉริยะข้ามคืนได้เพราะต้องอาศัยระยะเวลาในการ เรียนรู้ แต่สิ่งที่ได้ในเบื้องต้นคือการมีสุขภาพดีทั้งกายและใจแบบชนิดที่เรียกว่า “สวยทั้งภายในและภายนอก” อย่างแน่นอนค่ะ 
สามารถเยี่ยมชมเว็บไซด์ของคุณหนูดีได้ที่ www.vanessa.ac.th
- การตั้งครรภ์และการเลี้ยงดูเด็ก
- การเมืองและรัฐบาล
- การศึกษาและการอ้างอิง
- กีฬา
- เกมและการพักผ่อนหย่อนใจ
- ข่าวสารและเหตุการณ์ต่างๆ
- ครอบครัวและความสัมพันธ์
- ความสวยความงาม
- คอมพิวเตอร์และอินเทอร์เน็ต
- เครื่องใช้ไฟฟ้า
- ท่องเที่ยว
- ธุรกิจในท้องถิ่น
- ธุรกิจและการเงิน
- บันเทิงและดนตรี
RSS Feeds
Twitter Feeds-
Advertisment
-
-
-
Categories:
Movies
Software 
Games 
Music
"Hosted on": All rapidshare
megaupload 4shared badongo
depositfiles filefactory filefront
mediafire savefile sendspace
uploading yourfilehost
easy-share yousendit
uploaded zshare
Yahoo! รู้รอบ เป็นหนทางใหม่ในการค้นหาและแบ่งปันข้อมูล คุณสามารถตั้งคำถามเกี่ยวกับหัวข้อใดก็ได้ รับคำตอบจากคนจริง ๆ และแบ่งปันแนวคิดและประสบการณ์ของคุณ
skyunderworld
YouTubeReloaded, the free YouTube playlist generator. YouTubeReloaded allows you to create a custom embeddable YouTube playlist that can be added to any website.
www.youtubereloaded.com